sexta-feira, 15 de agosto de 2014

10 dias de abdominoplastia

10 dias de abdominoplastia.....

Vamos lá..... a recuperação....
Me sintindo muito bem, ja sem medicamento pra dor e sem dor... bebendp muita agua e porisso indo toda hora ao banheiro.... desinchando gradativamente, peso de hj 85.... faltam só uns 9 acho.... kkkkk.... me sentindo com menos barriga de inchada.... tomando banho completamente aozinha , me vestindo, dormindo de lado e de bruço tranquilamente.... e louquinha pra desinchar completamente pra ver resultado final.....
pergunta que nao quer calar, que muitas amigas estao me fazendo em off..... e a dor? vale a pena? vc faria de novo?
Simmmmmmmmmmmmm, vale muito a pena.... mesmo inchada sem ter resultado em definitivo eu faria de novo simmmm..... a dor nao é das piores do mundo nao, nao senti dor de verdade... apenas desconforto e o que mais me irrita é o tedio.... nao poder fazer as coisas simples e ter que ficar na cama esperando o tempo passar pra eu me recuperar de fato.... mas tudo tem um preço e esse é o preço que estou pagando.... e até nao é tao alto, só chato!!!! kkkkkkkkkkkkk
Bom hj fui no medico....
Ele me disse q os pontos estao otimos, mas ainda nao iria tirar que nao atrapalha em nada entao que fique mais umas 2 semanas.... ja me liberou pra sair, dirigir, enfim vou poder fazer algo, graças a Deus, vou falar uma coisas pra vcs o pior de tudo nao é a dor e sim o tedio.... isso doe... muito ruim ficar dia todo de molho só na internet....pelo menos pra mim é muito ruim..... vamos que vamos o pior ja passou.... agora é só esperar desinchar tudo e ser feliz de barriguinha nova!!!!! obaaaaaaaaaaa.... bjusssssssss no core!!!!

sexta-feira, 8 de agosto de 2014

Abdominoplastia

Enfim minha tao sonhada plastica foi realizada.....
muito feliz de ter conseguido faze-la mas ainda muito curiosa pra saber como vai ficar....
bom vou contar um poquinho....
Pra começar fui pro hospital toda anciosa e nervosa, qdo chamaram meu nome tremi!! muita anciedade misturada com medo.... medico me chamou numa salinha, marcou todo meu abdomem com uma canetinha conversou comigo e depois veio o anestezista e tb conversou comigo.... quando me levaram para a sala de cirurgia o medico anestegista me disse q a unica dor que eu ia sentir era da picadinha para por o soro, e que iam me dar um remedio junto ao soro que eu ia ficar chapada meio bebada.... bom ele disse vamos treinar a posição da anestesia e...... só acordei na sala de recuperação.... com meu namorido falando comigo e na verdade depois ja nem tinha certeza se era sonho ou se ele tinha ido lá mesmo.... mas sim ele tinha ido!!!!! kkkkkkk a primeira noite foi bem ruim lá no hospital, uma ancia de vomito um desconforto qdo fui ao banheiro fiquei tonta..... complicado..... as 7 da manha ja começei a charopear as enfermeiras tudo que eu queria ir embora.... ta bom só espera medico chegar.... affff..... qdo ela foi lá e perguntou se eu tava bem disse OTIMA!!!!!! entao ja me liberou pra vir pra casa....
Vim pra casa do namorido q ficou disposto a me cuidar junto com a mae dele que é enfermeira.... foi bem bom o dia, caminhei, aos pouquinhos, depois de tomar alguns remedios pra azia e cha preto a azia foi embora.... levantar e sentar é o mais dificil.... meu namorado tem que me ajudar nessas funções, ir ao banheiro tb, bem q hj cedinho fui sozinha.... mas sei q nao da pra abusar..... comprei umas agulhas e linhas de tricot e é isso q estou me dedicando!!!! tenho q passar o tempo!!!! lembrando que minha abdo é circunferencial ou seja o corte da a volta!!!!!
Fui no medico hj e ele disse que estou otima sexta q vem ja volto lá pra tirar pontos, e apartir de segunda começo as drenagens linfaticas....
bom venho aqui contando como esta sendo minha recuperação!!!! e pra quem quiser fazer basta perguntar que no que puder vou respondendo!!!! bjussssssssssss

segunda-feira, 19 de maio de 2014

5° dia projeto 6 kg off

manha:

1 cafe com açucar= 40 notas
1 maça: 30 n
1 pao torrado= 45 n

almoço:
coxa de frango assada= 50 n
salada verde= 0 n
arroz 2 col = 35 n

tarde:
cafe c açucar= 40 n
6 bolachas gergelim + 1 col req= 90 + 30 = 120 n

cha hortela sem açucar= 0 n
1 banana= 30 n

noite=
bife= 50
salada verde= 0
1 pao frances= 60 n
suco detox= 30 n

Total: 530 notas

4° dia projeto 6 kg off

manha:

1 cafe com açucar= 40 notas
1 banana: 30 n
1 pct torradinha= 45 n

almoço:
coxa de frango assada= 50 n
salada verde= 0 n
arroz 2 col = 35 n

tarde:
cafe c açucar= 40 n
6 bolachas agua e sal + 1 col req= 90 + 30 = 120 n

cha vermelho sem açucar= 0 n
1 maça= 30 n

noite=
sanduiche 2 pao forma+ presunto+ queijo + salada=
60+60+20= 140 n
suco detox= 30 n

Total: 560 notas

quinta-feira, 15 de maio de 2014

3° dia do projrto 6 kg off

Nao esqueçam!!!

* Esta dieta é mais que uma dieta, uma reeducação alimentar, pq vc pode comer de tudo basta cuidar as calorias ( notas=calorias/2 )

* no meu caso pela minha altura posso consumir até 600 notas ( 1200 calorias)

* É muito importante o consumo de pelo menos dois litros de agua

Ao cardapio:

manha:

1 cafe com açucar= 40 notas
1 maça: 30 n

almoço:
coxa de frango assada= 50 n
salada verde= 0 n

tarde:
cafe c açucar= 40 n
3 pct de torradinha= 137 n
cha vermelho sem açucar= 0 n

noite=
maça= 30 n

Total: 327 notas

* embora tenha ficado bem abaixo das notas nao achei muito legal minha alimentação, nao gosto de comer mal assim pq depois da aquelas anciedades e vontade de devorar o mundo.... mas ta valendo, me cuidar pra comer melhor hj e muito feliz pq emagreci!!!!!!!!!!!!

Só nao vence quem desiste!!!!


pbs: 1,300 ja vencido!!!!!! uhulllllllllllllllll

quarta-feira, 14 de maio de 2014

2° dia projeto 6 kg off

http://stelacc.blogspot.com.br/p/tabela-de-notas.html
http://stelacc.blogspot.com.br/p/dieta-das-notas.html

Nao esqueçam!!!

* Esta dieta é mais que uma dieta, uma reeducação alimentar, pq vc pode comer de tudo basta cuidar as calorias ( notas=calorias/2 )

* no meu caso pela minha altura posso consumir até 600 notas ( 1200 calorias)

* É muito importante o consumo de pelo menos dois litros de agua

Ao cardapio:

manha:

1 banana=30 notas
1 cafe com açucar= 40 notas
1 pao cacetinho no sul é cacetinho kkkkkk (pão frances)= 60 n
1 col sopa requeijao light= 30 n

almoço:
coxa de frango assada= 50 n
2 col sopa de arroz= 35 n
4 col sopa de feijao= 70 n
salada verde= 0 n

tarde:
cafe c açucar= 40 n
8 bolachas de agua= 120 n
cha vermelho sem açucar= 0 n

noite=
iogurte light= 45 n
maça= 30 n

Total: 500 notas

* mais um dia lindo!!!!! comi frutas, iogurte, feijao, carne, salada.... tudo tranquilo.... sem piraçao e sem passar fome!!!!!!!!

Só nao vence quem desiste!!!!!

terça-feira, 13 de maio de 2014

projeto....6 kg off

Preparação pra minha plastica 6 kg off!!!! 1° dia de 6 kg off manha: 1 banana=30 notas 1 cafe com açucar= 40 notas 1/2 pao cacetinho no sul é cacetinho kkkkkk (pão frances)= 30 n 1 col sopa requeijao light= 30 n almoço: a bife frango grelhado= 50 n 2 col sopa de arroz= 35 n salada verde= 0 n tarde: cafe= 40 n maça= 30 n pipoca sem oleo= 90 n noite= iogurte light= 45 n gelatina diet= 0 banana= 30 n suco detox: 30 n Total: 480 notas * comi super bem e sobrou notinhas!!!!! vejam, nada caro e dificil!!!!! Só nao vence quem desiste!!!!!

terça-feira, 6 de maio de 2014

Na luta sempre!!!!!

Hj me perguntaram como tenho conseguido me manter tanto tempo sem engordar.... fiquei pensando, pensando e só achei uma resposta!!!!!!!!!! muita vontade!!!!!!!!!!! vontade de nunca mais ser gorda!!!!! muito policiamneto!!!!!!!!! meu Deus é o tempo todo se cuidando pra nao cometer um deslize gastronomico e se cometer... castigo!!!!! uns diazinhos pra compensar!!!!!!!!!! oh meu Deus não é fácil essa vida de ex-gordo!!!!!! fazer o q? nao nascemos com dna de come come e nao engorda!!!!!!! kkkkkkkkkkkk Mas qdo penso em chutar balde e comer tudo que tenho vontade sem me importar.... me lembro daquela Stela que matei em 2010 e passa toda vontade!!!!! melhor assim... melhor passar vontade do que estragar minha vida com a obesidade!!!! então bora se cuidar!!!!!!!!!!!!!!!
Ah adicionem minha pagina no face: https://www.facebook.com/foraobesidade bjussssssss

terça-feira, 29 de abril de 2014

Atualizando fotinho de agora!

Abdominoplastia

Enfim começaram preparativos e consultas e exames para tao sonhada plastica! Quero muito fazer com uma medica que fui ano passado em uma consulta mas ela esta com o horario bem cheio entao estou com medo de nao conseguir fazer com ela, mas dessa vez vai, senao com ela com outro cirurgiao desde q tenha referencias e confiança! ontem fui em um mas nao gostei muito nao, na verdade nada que o desabone nome bom e tal, mas sei lá, nao achei que irá ficar tao bom, nao senti aquela vibração dessa outra que eu disse que eu senti uma energia muito boa! vou continuar a procura mas certa que vou achar a melhor opção e derrepente até um encaixe na que eu tanto quero!!!! quero ir contando aqui dia a dia da minha abdominoplastia para ajudar quem queira fazer!!!!! bjusssssss e qdo tiver uma solução eu volto pra contar!!!!!

quinta-feira, 9 de janeiro de 2014

Foco!!!!!!!

Acho que um dos fatores determinantes no sucesso do nosso emagrecimento é o foco!!!! Quando estamos focadas e querendo verdadeiramente emagrecer nao há brigadeiro que nos tire da dieta!!!! foco é querer muito é pensar nisso constantemente, é ir no mercado só procurando coisas que ajudaram, é ler, é se informar, é nao deixar nada atrapalhar..... entao minha dica de hoje que estou me puxando a adquirir novamente é isso.... mantenha o foco!!!!!!! metas.... outra coisa importante é estabelecer metas, metas diarias, semanais, mensais.... e metas realista nao adianta ter a meta de emagrecer 20 kilos em um mês pq isso nao vai rolar, o certo mesmo na minha experiencia é perder 1 kg por semana, mas se vc se puxar com 1200 calorias dia e muitos exercicios da sim para perder mais.... sem loucuradas, com muita saude!!!!!!!!! minhas meta diaria é: * beber dois litros de agua * nao passar das 600 notas do meu regime * fazer no minimo 1 hora de AF (atividade fisica) minha meta semanal é: Agora no começo perder 2 kg por semana minha meta por mes é: perder 8 kg nesse primeiro mes e depois 5 kg no seguinte!!!!!! segue um texto que li lá no inicio do blog e gostei. O que vou postar aqui são coisas que nas minhas pesquisas me ajudaram muito e ainda me ajudam, tentarei dividir com vocês tudo que me fazem persistir nessa minha busca pela felicidade que pra mim é hj amagrecer e voltar a me amar! Passo 1 - aprenda a respeitar o tempo. Querer tudo agora, neste exato instante, impede o amadurecimento da noção de processo, de evolução. Atingir qualquer objetivo requer planejamento, cumprimento de etapas, avaliação do que foi realizado, reflexão e retomada. Vá com calma e estabeleça metas passo a passo, pois é impossível chegar ao final do percurso sem percorrer antes o caminho todo. Passo 2 - substitua sacrifício por prazer. Só de falar em força de vontade, já dá a idéia de que o projeto é muito difícil de ser levado adiante. Troque o termo força de vontade por boa vontade - simplesmente você a favor do seu desejo. No lugar de lembrar do esforço de ter de passar.

terça-feira, 7 de janeiro de 2014

2014.... ano novo.... vida nova!!!!!!!!!!

Olá pessoa..... sei que a grande maioria deve ter me abandonado afinal eu acabei largando o blog e a mais de um ano sequer eu nao postava aqui.... sempre tive vontade mais correria do dia-a-dia e um pouco de desestimulação acabaram me afastando.... bom desculpas pedidas irei tentar retomar meu blog, sei que no começo é complicado até todas amigas saberem q voltei e tal, mas prometi a mim mesmo persesti!!!! afinal o blog me ajuda muito a retomar meus projetos de vida e adquirir minhas metas!!!!! e ainda sei que atraves dele ajudo muitas pessoas que assim como eu precisam de ajuda e motivação para juntar atingirmos nossa meta de emagrecimento!!!! Bom nesse um ano e meio mais ou menos q ando afastada dei uma engordada, mas a noticia boa é que nao foi nenhum absurdo, algo bem facil de recuperar.... uns 6 á 8 kg!!!!! parei de fumar na entrada do ano e com isso fiquei apavorada com medo de engordar tudo de novo e voltar a ser a Stela obesa e descuidada que fui por anos, entao agora retomei todas minhas regras de conduta de uma pessoa que quer emagrecer!!!! fechei a boca!!!!! tirando as jacadas né!!!! mas isso é apenas detalhes!!!! rsrrsrsrr Quero começar a correr, e ja começei meu projeto para isso, estou caminhando em ritmo acelerado para iniciar pq sei que nao se sai assim correndo que além de nao aguentar por muitos minutos e me desestimular posso ainda me machucar!!!! minha filha se forma dia 31 de janeiro vcs devem imaginar minha alegria 21 aninhos se formando na universidade federal aqui do sul.... vai ter uma festinha é claro e quero estar linda e deslubrante entao pelo menos 5 kilinhos nesses 25 dias que faltam eu PRECISO EMAGRECER!!!!! BOM ESPERO CONSEGUIR ALCAÇAR MINHAS METAS E ESTIMULAR TODOS QUE QUEREM POIS JUNTAS SOMOS MAIS FORTES!!!!! BJAOOOOOOO