quinta-feira, 30 de dezembro de 2010

Ano novo vida nova!!!!

Ano novo vida nova!!!Foi com este pensamento que iniciei o ano de 2010 que agora está por acabar, gente acabo o ano com a sensação de dever cumprido com uma satisfação enorme por ter conseguido ir tão longe....
Fica ai meu recado para esse ano novo vc que esta acima do peso que promete todo ano em emagrecer, ou que este ano que passou adquiriu um peso indesejavel, comece o ano que vem com tudo faça dieta se cuide, arregasse as mangas e força na peruca!!!! eu consegui muito e vou conseguir mais vc tb consegue basta querer e ter disciplina!!!!
Desejo a todos que me leêm um ano novo cheio de vitorias e conquistas que vcs sejam muito mais muito felizes e eleminem tudo de ruim que não faz bem pra vcs da suas vidas!!!!! bjus e abaixo segue umas dicas pra começar o ano com tudo!!!!

Dicas para um resultado arrasador!


- Diminua o consumo de sal, gordura e frituras ao máximo.

- Inclua em sua dieta frutas, soja, leite, peixe, feijão, lentilha, verduras, legumes, iogurte, queijo branco, azeite de oliva e alimentos integrais.

- Corte doces, refrigerantes e pãezinhos brancos - mesmo os diet e light!
(eu pessoal mente nunca cortei nada apenas evito, afinal ninguem é de ferro!)


Orientações para a vida toda


- Beba 2 litros de água por dia (ou no mínimo 1,5 litro).

- Evite fritar carnes e peixes.

- Prefira temperos com alho, limão, pimenta ou azeite de oliva.

- Chocolate, só amargo. É melhor que nada, vai?
(eu como mais muito de vez enquando tipo uma vez por mes e pouco)

segunda-feira, 27 de dezembro de 2010

quarta-feira, 22 de dezembro de 2010

ENTREI NO NUMERO 44!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ENTREI NO NUMERO 44!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Amigas e amigos desse meu blog, estou tao feliz e radiante que vcs nem imaginam, comprei 2 calças numero 44...... vcs sabem o que significa pular de 56 pra 44?????????? gente é muiiiiiita alegria faziam uns bons anos acho q desde de adolescente q eu nao vestia esse numero..... sei que tera gente q vai ler isso e pensar 44??? ela acha bom???? ainda esta gorda!!!!! Bom mas eu vos digo nao acho bom acho maravilhoso!!!!! continuo sim na batalha e agora rumo ao 42, mas já me amo como a muitos anos nao me amava já sinto que estou "causando".....kkkkkkkkk
Pra quem me lê e precisa emagrecer e mudar de vida alimentar pra mudar de vida literalmente eu digo não há no mundo sanduiches ou doces que trazem tamanha SATISFAÇÃO como entrar em uma roupa que vc a muito tempo não entrava e se sentir bonita atraente GOSTOSA!!!!!! É BOM DEMAIS!!!!!
Então parabens pra mim e para todas minhas amigas que estão na luta ardua contra a obesidade e me escutem amigas vale a pena cada escolha que fazemos qdo estamos decididas a nos reeducar, vale a pena cada gulosema que deixamos de comer o retorno é MARAVILHOSO!!!!!!