sexta-feira, 26 de agosto de 2011

Fim de semana aí e promessa de nao jacar!!!!

Todas prontas pra não jacar esse findi????
Gurias to surpresa comigo mesmo, ontem fui ao cinema e tinha pipoca e refri né, claro..... sempre as mesmas comilancias, comi sí um pouquinho de pipoca q orgulho de mim mesma!!!!!!!!kkkkkkk
Metinhas sendo cumpridas diariamente aquelas de beber agua, comer tres frutas, tres verduras, manter calorias....bla,bla,bla,bla.....
Parece besteira mas se policiando as coisas vam acontecendo, eu to chateada pq nao consigo comprar a bendita pilha de minha balança...afff, fico perdidinha......vou ter q ir a farmacia pra ver se to emagrecendo, mas claro q tô né to me comportando!!!!kkkk
a pergunta é se ta rapido ou devagar????
cardapio de hj
manha
sanduiche 366 cal( 3 pao 70 cd, queijp 80, mortadela 45, nata 31)
2 cafes 140 cal
1 banana 70 cal
sopa 140
frango assado 110 cal
por enquanto foram 826 cal

Aff sobrou tao pouquinho!!!!!
mas vamos q vamos o sanduba de manha pesou na conta!!!

quinta-feira, 25 de agosto de 2011

anotando tudinho.....

Olá amigas queridas.....
Hj vim aqui contar pra vcs q essa semana eu anotei tudinho bonitinho as calorias que estou comewndo e tem me ajudado muito, to muito feliz comigo mesmo de estar conseguindo voltar a ser novamente aquela mulher dedicada e policiada, ai como é bom qdo fazemos as coisas certas e tudo se encaminha bem sem consciencia nem pança pesada!!!! kkkk
Mas porque nao agimos sempre assim??? porque não resistimos aquelas maravilhas gastronomicas cheias de calorias??? pq nos rendemos a tão poucos instantes de prazer... Ainda bem que minhas recaidas estão sendo breves nunca mais tenho fugido muito da RA, só um pouquinho!!!kkkk imagina ficar um ano inteiro se policiando se disciplinando pra em dois tres meses recuperar tudo ou qse tudo!!!!aiaiai....to louca então minhas aventuras gastronomicas são um fim de semana e mesmo assim bem longe de comer tudo que eu comia antes!!!!
Bom o certo é se disciplinar sempre!!!! Pois cada refrigerante que vc deixa de tomar vale a pena!!!!!
Hj comprei uma calça nova 44 to me sentindo!!!!! um oculos tipo aviador e uma blusa xadreza.... tenho cuidado mais de mim e investido em min tb, claro q as finanças tao melhorando com a graça de Deus....
Vamos que vamos então....
METAS POR HJ!!!!!
*Beber 2 lt de agua
*comer 3 frutas
*nao ultrapassar 1200 cal e anotar tudinho
*me maquiar sempre
*fazer 1 hora de af

quarta-feira, 24 de agosto de 2011

Gente o verão ta chegando!!!!!

Gurias já se tocaram que daqui 2 meses o calor já vai estar a mil????
Nao sei vcs mais eu nao quero usar camisetas grandes para esconder as gorduras quero usar blusinhas coladas sem medo de ser feliz!!!!!!!!!kkkkkkk
Comecei a contar calorias novamente como havia prometido e a af ta meio complicado mas hj eu vou fazer......ah se vou!!!!
estou cumprindo minhas metinhas tb..... to animada afinal o tempo voa e quero estar bombando no verão!!kkkkkk
METAS POR HJ!!!!!
*Beber 2 lt de agua
*comer 3 frutas
*nao ultrapassar 1200 cal e anotar tudinho
*me maquiar sempre
*fazer 1 hora de af
Ah comprei um oculos lindo assim q der vou postar fotinhos com ele!!!!

Vou postar o que comi hj:
24/08
manha
1 cafe com açucar= 70 cal
1 sanduba(pão frances+queijo+mortadela)= 250 cal
lanche
1 banana= 70 cal
almoço
1 frango assado (coxa e sobre coxa)= 220 cal
1 tomate= 20 cal
lanche
1 maça= 70 cal
1 baton= 66 cal
total= 766 cal...... tenho 434 ainda pra noite!!!!! iupi!!!!!
noite
sanduiche 250 cal
cafe 70 cal
maça 70 cal
total: 1156 cal

sexta-feira, 19 de agosto de 2011

voltando com tudo a dieta



Estou voltando pra dieta e agora é com todas forças do mundo, não digo voltando a RA pq na verdade nunca mais na vida deixo ela de lado, claro q as vezes exagero mas nada demais, sempre tenho em mente que devo comer frutas beber agua e me alimentar de maneira adequada.....Só que agora vou me puxar, me puxar nas metinhas na contagem de calorias e nas Af, vou voltar a correr, pelo menos vou tentar!!!!!!
Hoje ganhei um selinho novo e amei!!!!!! sempre amo esses carinhos como é bom né!????



Então vamos as regras:
1 -DIZER O QUE ACHEI DO SELO:
Amo muito tudo isso!!!!!

2-INDICAR 10 BLOGUES ESPECIAIS:

1.Cisnei linda Tassi....http://patafeianuncamais.blogspot.com/
2.Daiena.....http://daienesurtandodevez.blogspot.com/
3.Aninha.......http://aninhaoliveirameuemagrecimento.blogspot.com/
4. Thaise.......http://dasanfonaaoviolao.blogspot.com/
5. Elaine.......http://amiga-sofredora.blogspot.com/
6. silvia....http://helenafleur.blogspot.com
7. Mari.....http://comofiqueimagra.blogspot.com/
8 Sandra.....http://sandracrisps.blogspot.com/
9. Karina....http://karinagmoraes.blogspot.com/
10. Ledesigner.....http://80diasparaemagrecer.blogspot.com


E não esquecer de avisar , para a pessoa ir buscar o selinho.

METAS POR HJ!!!!!
*Beber 2 lt de agua
*comer 3 frutas
*nao ultrapassar 1200 cal e anotar tudinho
*me maquiar sempre
*fazer 1 hora de af
*estudar
* fazer unhas

quarta-feira, 17 de agosto de 2011

metas e mais metas.....

Olá amigas lindas.....
Tenho saido muito da linha e isso tem me deixado chateada comigo mesmo.... Agora decide voltar a ter mais disciplina afinal não tnho emagrecido mais no mesmo ritmo que eu estava mantendo antes..... vou voltar a anotar calorias e cuidar mais o q como....vou voltar com as metinhas e tudo mais....sabe a gravação do programa me deu um grnde animo e decedi a não achar q esta bom, ate acho q estou bem e me sinto bonita mas vou tentar ir mais além e chegar aos 72 kg q tanto sonhei.....
Muitas pessoas tem me perguntado aonde vai sair a gravação bopm o programa q vou sair é o ser saudavel exibido todas quartas no canal brasil as 20:30 é um canal da net em cada lugar tem uma numeração, pra quam é do Rio grande do sul vai sair tb na TVE canal aberto......
Bom por hj é só amanha volto com minhas metinhas diarias....
Grande beijão.....

segunda-feira, 15 de agosto de 2011

Saiu a filmagem.........

Meninas a bendita entrevista saiu............aiaiaiai......
To louca pra ver os resultados......
Mas pelo visto ficou bem bacana, gente achei que viriam um camera e um reporter e não veio umas 10 pessoas, reviram minha casa, claro que depois arrumaram mas foi um agito bem bacana, luzes para todos os lados claclete e tal.....me senti a Claudia Raia.....kkkkkkkkkkkk bem legal mesmo to louca pra ver......vai demorar um pouco dizem q uns 4 meses..... segue abaixo as fotinhos dos "batidores"......kkkkkk









sexta-feira, 12 de agosto de 2011

Amanhã sai a reportagem.....

Amanha sera o dia da reportagem aquela q tanto já marcamos e já foi adiada agora sai!!!!! to anciosa e nervosa mas com fé q dara tudo certo.....torçam por mim....ha quero falar de vcs jamais vou esquecer da força que nos damos.....bjocas to na correria aqui no serviço!!!!!