terça-feira, 21 de junho de 2011

Sem tempo mesmo....

Migas queridas só estou aqui na corrida pra dizer q não foi uma jaca que me rapitou, nem um cigarro do mal q me seduzio, simplesmente estou totalmente sem tempo pois serviço ta bombando!!!!! hj nem q eu va dormir bem tarde vou responder a todas botar minhas visitas em dia viu.... Meu projeto vai recomeçar hj pois ontem acabei gastando o cartão e não foi em comida pras crianças, foi numa calça pro meu filho ele até precisava mas podia ter esperando um pouco mais pra por as contas em ordem, sabe como é era bonita tava em oferta ele precisando....comprei....me arrependi, só um pouquinho pois pra filho nunca nos arrependemos muito...kkkk
E sabe como é qdo se faz caca...se faz em tudo logo aproveitei q sai da linha mesmo e fumei 2 cigarrinhos!!!!kkkk Que tristeza só rindo pra não chorar.... mas hj recomeço com tudo, vou conseguir eu sei q vou, vou me policiar mais e me cuidar mais e agora vou fazer dieta melhor tb....to animada....vamos q vamos...
bjus


# 1° dia do meu projeto 30 dias #
* sem cigarro
* sem cartao de credito
* bebendo 2 lt de agua
* fazendo 30 minutos de af (pelo menos)
...* 2 xic de chá
* 3 frutas /dia
* 3 verdura dia
 Abaixo coloco as fotos do meu dia dos namorados no passeio de barco no guaiba aqui em porto alegre, foi um dia maravilhoso onde eu e meu ex futuro marido e atual namorado passeamos a 1° vez depois de 8 anos de casados no dia dos namorados.... É incrivel mais basta melhoramos nós mesma em 1° lugar q tudo em nossa volta melhora, hj ele me trata muito melhor q antes pq? pq me valorizei só isso!!! eu amo ele e sempre o amei mas nossas brigas tinham tornado nossas vidas horriveis qdo resolvi q iria mudar em tudo e estou conseguindo, aos poucos chagamos lá!!!

 Essa foto meu cunhado me mandou q tava no celular dele no aniversario de tres aninhos do meu filho q hj tem 5.... olha q coisa horrorosa!!!! eu amo ver isso pois amo ver como melhorei!!!!
 

sábado, 18 de junho de 2011

Deslize!!!!

Bom dia minhas amigas queridas....
Eu vim aqui hj dizer pra vcs q chutei o balde!!!! afff
Cheguei em casa e comecei fazer uma sopinha pra mim e family.... porem tinha comprado uns paezinhos pro cafe de hj de manha....sabe o q eu fiz....comi tres pratos de sopa com tres paezinhos....nossa nao cabia mais e eu empurrando, passei mal a noite toda!!!! dai hj acordei pesada e desanimada, qdo cheguei na empresa tava o grupinhos do pessoal tudo fumando....o q fiz? pedi um cigarro!!! (tipo pensei só um) que raiva q tenho agora de mim!!!! affff não vou mentir e dizer q não fiz pq fiz e quero ser honesta não só com vcs mas comigo mesmo!!!! bom vou recomeçar a contagem novamente e não desanimar e cai, levanta né!!! graças  a Deus tenho vcs, vim aqui toda desanimada e vejo todo mundo me elogiando e me chamando de guerreira, pensei putz contar pra elas q nem sou tanto assim, decepciona-las.... mas fazer o q?? peço mais um voto de confiança e dizer que vou tentar não decepciona-las mais viu!!!! vcs ma dao força pra não desanimar e vou recomçar novamente minha contagem até conseguir e esquecer que um dia fumei na minha vida!!!! bjus e obrigada pelo carinho.... otimo findi a todas!!!!

# 1° dia do meu projeto 30 dias #
* sem cigarro
* sem cartao de credito
* bebendo 2 lt de agua
* fazendo 30 minutos de af (pelo menos)
...* 2 xic de chá
* 3 frutas /dia
* 3 verdura dia



Cada pensamento, cada palavra e cada ação têm seu reflexo, sua ressonância e sua reação. É um sinal de fraqueza culpar os outros por seus problemas. Você deve suportar as conseqüências das suas próprias ações.
Sathya Sai Baba

sexta-feira, 17 de junho de 2011

Nunca é tarde pra recomeçar!!!

Olá amigas....
Tudo bem com vcs?
Hj to conseguindo seguir direitinho meu projeto!!!
A vontade de fumar já não é mas tanta, nem o nervozismo, já to conseguindo controlar melhor minha alimentação, bebendo bastante agua e ficando muito feliz porque agora sei que nunca mais vou fumar na minha vida consegui parar, assim como consegui uma vez porem antes eu mesma me boicotei tipo vou fumar só um.... hj eu aprendi q nao tem só um!!! nunca mais quero isso pra mim!!! passei do lado de uma pessoa q fuma meu Deus que horror!!!!! um cheiro de perfume com cigarro!!! PAVOROSO!!! e eu já cheirei assim...affff.... agora sou uma mulher, qse magra(rsrsr), bonita, feliz e ainda cheirosa!!!!! qta conquista!!! e eu a um ano atras era outra!!! como pode né deixarmos a vida da gente levar um rumo assim....ainda bem q acordei!!!!
Pra quem ainda não acordou saibam: NUNCA É TARDE PRA RECOMEÇAR!!!!!

Bjus e se cuidem findi chegando e boca fechando hein!!!!!

 
# 4° dia do meu projeto 30 dias #
* sem cigarro
* sem cartao de credito
* bebendo 2 lt de agua
* fazendo 30 minutos de af (pelo menos)
* 2 xic de chá
* 3 frutas /dia
* 3 verdura dia

quinta-feira, 16 de junho de 2011

3° dia do projeto 30 dias!!!!!!!!!

Mais um dia está aí, e eu me comportando bem, qse bem, na verdade estou bem anciosa, a falta do cigarro ta me fazendo ficar um pouco nervosa mas sei q vou superar, ontem tive uma explosão de furia com as crianças afff, logo me arrependi, tenho q ter mais auto controle eu sei.....tenho discontado um pouco a falta de ter algo na boca em balas e afins.... sei q nao posso ir muito pra nao engordar mas uma coisa de cada vez!!!! to fazendo tudo direitinho só q estou estrapolando um pouquinho nas calorias se eu engordar essa semana nao vou me importar, semana q vem qdo eu estiver mais calma volto me puxando mais..... to pensando em correr..... só tenho q pensar como vou fazer isso!!!queria tanto poder comprar uma esteira onde moro é tão perigoso depois das 19 horas, escurece e o problema é q só tem empresas onde moro então fica tudo muito deserto só as coisinhas boas na rua!!!! logo logo eu vou poder, tenho fé afinal esperança é a ultima q morre!!!kkkkk
Aqui no serviço ta bem corrido vou ir visitando todo mundo aos pouquinhos ok!!! sei q to devendo visitas!!!!! bjus e até breve!!!!
# 3° dia do meu projeto 30 dias #
* sem cigarro
* sem cartao de credito
* bebendo 2 lt de agua
* fazendo 30 minutos de af (pelo menos)
* 2 xic de chá
* 3 frutas /dia
* 3 verdura dia

quarta-feira, 15 de junho de 2011

Eu já vesti 56!!!!!!

Hj meu 2° dia projeto 30 dias; com muita raiva mas consegui não fumar e nao gastar nadinha e ainda me manter na RA certinha.... bjus e vamos q vamos....





# 2° dia do meu projeto 30 dias #
* sem cigarro
* sem cartao de credito
* bebendo 2 lt de agua
* fazendo 30 minutos de af (pelo menos)
* 2 xic de chá
* 3 frutas /dia
* 3 verdura dia

terça-feira, 14 de junho de 2011

Projeto 30 dias consecutivos...

Oi amores meus, tenho muitas novidades pra vcs mas to sem tempo serviço ta me sugando!!!!!
tirei umas fotos no note mesmo a noite quero postar, comecei um projeto meu com metas na minha vida q vou fazer, tipo arrumar minhas finanças e parar de fumar, já parei mas agora é definitivo!!!! vou fazer assim 30 dias tendo q seguir a meta diaria sem falhar em nada se em algum dia eu falhar volto a contagem.....
 meu cartão de credito só nao quebro pq tenho tres filhos pequenos e nenhuma reserva pra qualquer problema, mas uma das metas será em nao gasta-lo a nao ser se faltar comida pras crianças!!!! 30 dias..... será q vou conseguir???? tenho q conseguir pois minha vida precisa de melhoras nesses aspectos e tenho q arrumar isso!!!!
Em tao tá....hj começou meus 30 dia:
* sem cigarro
* sem cartao de credito
* bebendo 2 lt de agua
* fazendo 30 minutos de af (pelo menos)
* 2 xic de chá
* 3 frutas /dia
* 3 verdura dia

Uma pisadinha fora do pinico e volta tudo de novo a contagem..... qdo eu conseguir vou me dar um limite de R$ 300,00 pra comprar coisas pra mim, pq olha só todo mês pago em torno de R$ 700,00 de cartao se eu nao gastar isso posso gastar R$ 300,00 bem parceladinho sem me estressar pra pagar!!! sou um genio né!!!! afff tem as partcelas fixas..... bom verei como ficará, me darei um presentinho sim mas depois vejo direitinho.... só eu mesmo!!!!!

sexta-feira, 10 de junho de 2011

Pensamentos bons..... vc tem???

É gente parece que depois de todos meus pitis por causa da balança ela ficou com pena e resolveu sorrir pra mim..... hj me pesei e deu 81.500 kg fiquei tam feliz!!!!! no inicio da semana deu 83, claro q tinha vindo a dna M, que agora já ta indo embora mas mesmo assim fiquei feliz da vida na verdade da semana passada pra cá emagreci 500 gramas, mas oh 500 gramas suada!!!!! dai fiquei pensando putz senão tivesse comido salgadinho e tomada refri na quarta poderias ser mais, ixi parece um diabinho do mal querendo desanimar....sai pra lá!!!! comi mesmo tava bom e devido a ter me puxado no resto da semana ainda emagreci!!!!! ufa não deixei o mal me por pra baixo!!!kkkkkkk
É incrivel mais passo me policiando tb pra ter pensamentos bons pra nao deixar o desanimo me pegar e pra ser uma pessoa melhor, antes ficava pensando q isso era uma coisa minha q eu devia ser do mal ter q me cuidar pra ser melhor???? mas hj indo a um grupo de encontro onde conversamos abertamente nossas aflições vejo q todo mundo q se importa com isso em se tornar uma pessoa melhor, vive se cuidando!!! o coisa hein, q vida!!!! tenho q me policiar pra ter pensamentos melhor, pra cuidar o q como, pra me organizar financeiramente, tudo pra dar certo tem q haver cuidado e policiamento!!!!! ó vida!!!!
Porisso amigas q nós precisamos umas das outras pois juntas conseguimos esse cuidado maior!!!! e com luta a perseverancia tudo podemos!!!! bjus e fiquem com Deus!!!!

Ontem fiz qse tudo q tinha planejado, só nao fiz as unhas mas hj faço!!!!


* 2 lt de agua
*2 xic cha
* unhas
* 3 frutas
* arrumar casa
* 30 min de bike 

quinta-feira, 9 de junho de 2011

Jacadinha de leve.....

Oi amigas queridas....
Ai amigas ontem tinha tudo pra ser perfeito mais minha gula incontrolavel não deixou....affff
Ontem tinha encontro se um grupo que frequento na igreja que estou indo, sabe tem me feito muito bem estou apreendendo muitas coisas boas, e valores que não tem preço.... tenho feito minhas amizades q sei q seram para vida toda pessoas de um coração tao grande q até sua luminozidade são diferentes das demais.... é incrivel mais como me sinto bem qdo estou com eles..... mas como nem tudo é perfeito...depois da reunião sempre tem um bate papo com algumas gulosemas e adivinhem.... coimi demais pois esse meu olho gordo não se contentou em sair de lá sem comer aqueles salgadinhos, coca cola e bolo...aaiaiiaiaii.... sempre recuso mais ontem..... acho q é a TPM.....pior q depois q como tenho uma consciencia tam pesada!!!!
hj to firme e forte aqui com um frio, mas tocando agua e cha abaixo..... hj prometi para mim mesmo q vou fazer 1:30 de bike só de castigo por ter estrapolado ontem....antigamente qdo era mais rigida comigo eu fazia esses castigos para mim cada porção de jacada era 30 min de bike a mais q teria q fazer, uma vez andei 2;30 de bike sai com o bumbum duro mal consehuia caminhar....fiquei um bom tempo sem jacar.... agora cade essa minha disposição???? sei lá se alguem achou me devolva por favor!!!!!!
Bom hj to com uma dorzinha de cabeça q afff, ta me encomodando..... amanha espero estar mais animada, to louca pra acabar com a monstra mais acho q só domingo....bjus e se cuidem

* 2 lt de agua
* 2 xic de cha
*  fazer unha
* 1:30 de bike
* Por depilação em dia
* 3 frutas

quarta-feira, 8 de junho de 2011

Mantendo tudo em ordem

Olá amigas blogueiras....
Como sempre digo e acho, para conseguirmos mantermos tudo em ordem temos que nos policiar 24 horas por dia, já falei pra vcs que as metinhas diarias tem me ajudado muito, copiei essa ideia da nossa amiga blogueira 80 dias para emagrecer, acho que tem sido a grande sacada minha dos ultimos tempos, pois no começo eu anotava tudo que comia e contava calorias mas de um tempo pra cá parei de anotar, até tentei começar de novo mais sei lá, nao tenho tido mais muito saco pra isso.... na verdade já sei as calorias de tudo e acabo a cada refeição mentalizando a quantidade de calorias q como e por isso acabo nao anotando....depois que cheguei nos 85 kg parece q dieta travou hj acho tao dificil emagrecer, não é mais facil como antigamente, claro q distribuidos em 1,80 tenho recebido muitos elogios de repente é isso q tem me travado um pouco, como o meu subconciente acha q ta bom acabo nao me puxando como antes, na verdade já recuperei a minha auto estima e me acho bonita, me arrumo, me cuido, mas quero mais, quero uma vez na vida vestir uma calça 40.... hj minha calça é 44(e estou com 82 kg), qdo comecei era 56( e estava com 136 kg)....ufa que progresso, mas quero mais.... então é aí que as metinhas diarias tem me ajudado, nas pequenas coisas q as vezes deixamos de fazer, tipo comer frutas fazer a af sempre, beber 2 lt de agua, se arrumar sempre...... ontem nao fiz qse nada q tinha estipulado pra mim, porem hj já fiquei com a conciencia pesada e vou atras do prejuizo, hj coloquei o despertador 30 min antes do normal para dar tempo de me maquiar bem e já sair de casa maquiada coisa q nunca faço, sem´pre acabo me maquiando no serviço....agora gurias pensem comigo se bebermos a agua, comermos de tres em tres horas incluindo as frutas e verduras, bebermos cha verde ou qualquer do tipo e fazermos af.....bom dificilmente nao vamos conseguir emagrecer....é isso fica a dica de nos policiarmos sempre de alguma maneira.... sejamos fortes e guerreiras que os resultados viram sempre!!!! bjocas e se cuidem....
Há respondendo alguem q perguntou já emagreci 54 kg sem cirurgia, com a graça de Deus!!!!!

* comer tres frutas
* beber 2 lt de agua
* 2 xic de cha verde
* 1 hora de af
* 1 hora no orkut
*me maquiar cedo
* ir no grupo da igreja

terça-feira, 7 de junho de 2011

inicio complicado....

ola amigas, mais um inicio de semana complicado, meu peso ta parado e pra ajudar a monstra veio xaropear!!!!! ainda bem q veio né sempre agradeço pois depois de 5 filhos ela é uma benção todo mês na minha vida!!!!!!! mas como ia dizendo qto mais chegamos mais perto do peso "desejável" ou peso "normal" mais dificil é emagrecer, me lembro no começo da dieta chegava a perder 1 kg num dia de ra e af puxados hj affff 100 gramas na semana!!!!!!!!! mas nao há de ser nada o q nao podemos eh desistir né, pq só nao vence quem desiste!!!! e engordar NUNCA mais!!!! ontem tava com uma dor de cabeça tao forte q resolvi nem aparecer aqui pra nao transmitir coisas ruins para vcs, hj to novinha!!!! já coloquei minhas metinhas diarias no papel e já to fazendo tudo direitinho, amanha é dia de pesagem oficial pra mim, digo oficial pq eu me peso todos dias mas só anoto nas quartas, eh meu geito cada um cada um antes q alguem venha dizer q nao eh certo!!!!kkkkk sei q de semana passada pra amanha nao terei nenhuma diferença pois sabe como é inchacho pesa, mas nao do bola pois sei q semana q vem dai abaixa mais se Deus quiser e eu me comportar!!!!!!kkkk bjus e q Deus acompanhe a todas nós!!!!!!!!! big beijos

meta diaria:
* 2 lt de agua
*2 xic cha verde
 *fazer sopao a noite
* me maquiar cedo
* fazer 1 hora de af
* entrar 1 hora no orkut

sábado, 4 de junho de 2011

Boca fechada....

Galera o fim de semana chegou e com ele a imensa vontade de sair fazer algo diferente, ou até mesmo ficar em casa curtindo a familia só no relax......mas CUIDADO..... não adianta o pensamento de gordo é a coisa mais triste do mundo, sempre que pensamos em algo diferente gostoso no que pensamos??????? COMIDA gostosa e diferente!!!! vai dizer q não é..... vamos fazer algo novo hj, vamos ao parque de diversão....o q vem junto??? pipoca, churros, refri, cachorro quente.... ta bom então vamos na pracinha levar as crianças.... ninguem leva maça a pracinha ou leva???? eu nao levo!!!! acho que está na hora de repensarmos isso e começar a não associar momentos de prazer com comida!!!! comida só tem q nos servir para nos alimentarmos e pronto.... vamos arrumar outras coisas pra nos divertir???? hj pensando nisso vou fazer minha metinha diaria pra hj e pra amanha diferente, to pensando em algo bem legal com a familia mais virada ao esporte, tipo levar as crianças pra andar de bike no parque eu caminhando....será q vai dar certo??? acho q vai.... vou tentar.... sabe o q vou levar ao inves de bolhachinha recheada, vou levar iogurte pra eles normal e pra min aqueles de cenoura desnatado!!!!
bjocas e vamos cuidar o que comemos esse findi hein, afinal boca fechada não engorda.....kkkkk

sexta-feira, 3 de junho de 2011

Hoje é sexta-feira...iupi!!!!!!!!!

Mais um dia se iniciando e apesar do frio de porto alegre hj é sexta feira o que anima muito a nós todas!!!!!
 eu trabalho sabado tb mas só pela manhã.... agora é já começar a mentalizar a se comportar no findi pois infelizmente fim de semana tb engorda!!!! to animada tb com um dinheirinho extra q ta pra entrar, ai tomara vai resolver minha situação emergencial, agora só me resta orar pra dar certo!!!!a dieta ta indo tranquila ontem fiz um sopão ai q delicia nesse friu é mara!!!!! coloco tudinho.....só procuro nao botar muito carboidrato escolho só um ontem minha escolha foi batata doce, dai coloquei cenoura, abobora, chuchu, milho, ervilha, couve, alho, cebola, carne com osso......eu amo de paixão só procuro comer só um prato pois se pudesse comia uns tres!!!! nao sei qtas calorias tem um prato mas sei q sempre q tomo cafe pela manha com 1 pão, almoço 1 porção de carboidrato(3 col de arroz normalmente), 1 carne, salada e 1 porção grao(normalmente feijão), 3 frutas nos intervalos e 1 lanche a tarde( iogurte normalmente) a sopa a noite sempre consigo emagrecer...... ah to conseguindo manter as metas diarias pelo menos na agua e no chá verde!!!!! bjusss e fiquem com Deus, segue minha listinha diaria:

* 2 lt de agua
* 2 xic chá verde
* maquiagem pela manha
* 1 hora pra falar com minhas amigas querida do orkut
* ir atras do dimdim extra aquele pra tentar resolver por mais vergonha q euu tenha de cobrar é meu!!!! (na verdade esse dinheiro é um acerto na empresa q a 1 ano e meio eu to pra receber e agora meu gerente me autorizou falar com o chefão, só resta ele autorizar)
* hj tenho q fazer 1 hora de af a qualquer custo pois essa semana só fiz 1 x

EBA CONSEGUI TUDINHO!!!!!!!!

quinta-feira, 2 de junho de 2011

Filosofia do Sucesso

amigas hj resolvi postar um pensamento q achei muito importante para todos aspectos da vida inclusive emagrecer, espero q gostem...bjus

Filosofia do Sucesso

Se você pensa que é um derrotado,
você será derrotado.
Se não pensar “quero a qualquer custo!”
Não conseguirá nada.
Mesmo que você queira vencer,
mas pensa que não vai conseguir,
a vitória não sorrirá para você.

Se você fizer as coisas pela metade,
você será fracassado.
Nós descobrimos neste mundo
que o sucesso começa pela intenção da gente
e tudo se determina pelo nosso espírito.

Se você pensa que é um malogrado,
você se torna como tal.
Se almeja atingir uma posição mais elevada,
deve, antes de obter a vitória,
dotar-se da convicção de que
conseguirá infalivelmente.

A luta pela vida nem sempre é vantajosa
aos fortes nem aos espertos.
Mais cedo ou mais tarde, quem cativa a vitória
é aquele que crê plenamente
Eu conseguirei!  
Napoleon Hill

listinha:
2 xic de cha verde
2 lt de agua
fazer sopa light a noite
andar 1 h de bike ou caminhar
me maquiar pela manha

quarta-feira, 1 de junho de 2011

Minha história...

Muitas pessoas me perguntam como consegui emagrecer tanto e me pedem o segredo, logo resolvi falar aqui um pouco da minha história....
Sou gorda desde de q nasci!!!! não era obesa mas sempre fui taxada pelos kilinhos a mais q carregavam comigo.... sempre fui grandona entao as pessoas diziam, nao ela nao é gorda é grande mesmo!!!!
Qdo tinha 14 anos emagreci um monte e usei manequim 42.... aos 15 engravidei e aos 17 engravidei novamnete... fiquei bem gorda, mas com a separação veio o emagrecimento e vontade de dar a volta por cima, não emagreci muito mas novamente nao era obesa.... fiquei dos 18 anos aos 25 pesando uns 85 kg.... bem gordinha verdade mas nao obesa....fazia meu sucesso!!!!!
Quando casei novamente dai sim nao parei de engordar, ainda mais depois de tres gravidezes uma atras da outra! cheguei a pesar 145kg gravida e 136 kg logo q tive meu ultimo filho(23 junho de 2009)!!!!! Que depressão!!!!
minha historia foi de luta e sofrimento como a de qse todas q um dia chegaram a obesidade morbida!!!! depois de muito sofrimento consegui entender q se eu queria mudar de vida só dependia de mim, eliminei tudo q fazia mal para mim.... comecei uma dieta regrada de 1200 cal e af 3 x na semana... claro q muitas vezes estrapolei, mas meu lema era se cair levanta...só nao vence quem desiste...tive um apoio psicologico incrivel numa comunidade do orkut, onde como aqui nos blog umas ajudam as outras a comu diario de dietas.... e assim foi.... depois q os resultados começaram a aparecer as pessoas começaram a elogiar e isso deu muita força pra continuar..cheguei a fazer plano de dietas aqui na minha empresa!!!!não preciso dizer q mudei minha vida né!!!! ainda restam uns 10 kilos pra mim ficar magra de verdade mas sou tao feliz e tao grata a Deus por ter me dado essa experiencia de vida!!!! hj sou muito feliz!!!! E quero mais!!!!