manha:
1 cafe com açucar= 40 notas
1 maça: 30 n
1 pao torrado= 45 n
almoço:
coxa de frango assada= 50 n
salada verde= 0 n
arroz 2 col = 35 n
tarde:
cafe c açucar= 40 n
6 bolachas gergelim + 1 col req= 90 + 30 = 120 n
cha hortela sem açucar= 0 n
1 banana= 30 n
noite=
bife= 50
salada verde= 0
1 pao frances= 60 n
suco detox= 30 n
Total: 530 notas
2 comentários:
Ola amigas.
Gostaria de compartilhar com vocês meu blog.
balofanuncamais.blogspot.com.br
Estou no comecinho da minha R.A e conto com o apoio de vocês.
beijo
Lucelia Lopes
Ótimo cardápio!!
Beijoss *-*
==> Pâm Focada na Dieta
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