emagrecendo com saude, RA, emagrecimento, diario de dietas, low - carb paleo, atikns
terça-feira, 13 de maio de 2014
projeto....6 kg off
Preparação pra minha plastica 6 kg off!!!!
1° dia de 6 kg off
manha:
1 banana=30 notas
1 cafe com açucar= 40 notas
1/2 pao cacetinho no sul é cacetinho kkkkkk (pão frances)= 30 n
1 col sopa requeijao light= 30 n
almoço:
a bife frango grelhado= 50 n
2 col sopa de arroz= 35 n
salada verde= 0 n
tarde:
cafe= 40 n
maça= 30 n
pipoca sem oleo= 90 n
noite=
iogurte light= 45 n
gelatina diet= 0
banana= 30 n
suco detox: 30 n
Total: 480 notas
* comi super bem e sobrou notinhas!!!!! vejam, nada caro e dificil!!!!!
Só nao vence quem desiste!!!!!
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Um comentário:
Nossa acredita que ainda não experimentei esse suco detox kkk deve ser muito bom!
Beijoss *-*
==> Pâm Focada na Dieta
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