Gente desculpa por ficar longe por tanto tempo, meu casamento esta por um fio, e eu estou muito abalada porisso é claro, tipo meu marido nãi aceita que eu esteja bonitona ele quer aquela mulher feia e gorda pra poder ter certeza de que nimguem vai olhar pra mim, agora pergunto vale a pena ficar com uma pessoa q não quer ver vc bem? mas dai tem os filhos tb.... afff a vida não é fácil.....
gente estou com 88 kg, meu Deus já se foram 44 kilos me digam não sou uma vitoriosa???? rsrsrrsr sou tam feliz porisso mas a luta continua, vou alcançar os 75 kg tam almejados e esta cada vez mais perto.....
Lá vam mais dicas:
Comer 1200 cal dia, para isso vou por dicas que ajudam a não fraquejar.....
beber muita agua
comer de tres em tres horas
Fazer escolhas inteligentes, você deve optar por coisas menos caloricas para poder comer mais evitando passar fome, alias com 1200 calorias vc não passa fome, passa vontade!!!!! vontade de comer coisas gostosas e engordativas mas tenha em mente que vale a pena, podem ter certeza q nada é mais gratificante de recuperar a auto estima!
troque elevadores por escadas.... etc....
Anote tudo mas tudo que comer até uma bala e contabilize para nao ultrapassar as 1200 calorias, com o tempo alem de decorar a coloria dos alimentos vc tb acaba escolhendo coisas mais saudaveis para poder comer mais!!!
Abuse de sucos sem calorias, gelatinas diet, chas q ajudam a emagrecer, (verde, vermelho amarelo!!!)
bjus e boa sorte!!!!!!
Um comentário:
Oii Stela! Parabéns e não desanima não! beijinhos!
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